五步助你远离冠心病:戒烟就从今日起

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2018-03-28

报告指出,在互联网医疗领域,互联网中医药仍处于起步阶段,互联网中医的创业虽然比较活跃,但大多数创业公司仍处于初创阶段。即使在新兴的互联网医疗领域,相比几大已经晋级亿元级的行业巨头,互联网中医创业公司也是比较弱小的。随着发展中医药成为国家战略,以及屠呦呦获得诺贝尔奖在社会上推动了一波中医热潮,社会对中医药的关注达到前所未有的高度,互联网中医的未来前景广阔,潜力巨大,将成为互联网医疗领域新的发展方向。当然,互联网医疗的本质还是医疗,并没有改变医疗服务和药品的基本功能和属性。纵观整个互联网医疗的发展,从最为普及的服务模式挂号,到为医院提供医疗信息化服务,再到医药电商和上下游供应链整合等。

五步助你远离冠心病:戒烟就从今日起

  因此,在高校游览中,做出些不文明之举实属不该,也不能有。  针对游客的不文明现象,高校一方面加强管理、规范宣传,另一方面也采取一些非常措施,像武汉大学用新媒体进行曝光拉黑,来提醒和约束游客。

  记者昨日获悉,深圳市市场稽查局高度重视立即介入,在全市范围内组织紧急执法行动,截至目前已排查中小学周边相关商铺等销售主体共计359家,查获一批“三无”产品。  媒体报道称这一在中小学生之间颇为流行的“水晶泥”,不仅大量为“三无”产品,而且涉嫌含有硼砂等物质。  深圳市市场稽查局组织十个辖区局同时出击,以学校附近文具店、玩具店、小卖部为重点检查对象,对辖区内在售相关产品进行“清扫”,依职责严厉查处相关违法行为,对媒体反映的福田区、南山区等重点区域进行重点排查,检查发现上述重点区域确实存在销售此类产品的情况。执法人员已依法暂扣涉嫌“三无”产品一批,其中“水晶泥”603个,硼砂粉盒装56盒,硼砂水23瓶。

  近年来,我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势,冠心病给患者和家庭带来沉重的医疗支出负担,急性心肌梗死更是直接威胁患者的生命。

  祸患常积于忽微,日常生活中一些不良的习惯、方式,常常为冠心病等心血管疾病埋下危险的种子。

研究表明,高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯是冠心病主要的且可以改变的危险因素。   广东省中医院心功能室主任江巍指出,冠心病可防可控,健康生活五步走,向冠心病说“拜拜”。

  第一步:戒烟就从今日起  大量研究表明,吸烟使心血管疾病病死率增加50%,且吸烟量越多,心血管病的发病和死亡风险就越高。

  吸烟影响血脂代谢,增加低密度脂蛋白,即坏的胆固醇的浓度,使血液变得黏稠,进而引发动脉粥样硬化。 同时,烟草燃烧后产生的有害物质会损伤血管内膜,使血管壁变得不光滑,增加血小板的聚集和黏附,从而形成血栓。

另外,吸烟还可导致心脏血管痉挛,血流量减少,加重心肌缺血。   数据显示,戒烟者发病和死亡的风险都比持续吸烟者要低。 因此江巍呼吁,戒烟就从今日起,越早戒烟,获益越多。   第二步:健康饮食每一餐  健康均衡的饮食包括减少钠盐摄入、增加水果蔬菜和限制饮酒。 在生活方式上,推荐选购含盐量低的食物,减少烹饪用盐。

建议每人每天食盐控制在6g以内,饮酒量推荐每人每日啤酒355ml,红酒2两,白酒1两。

除此以外,还应增加膳食中非精制米面的比例,减少膳食中总脂肪的含量,增加蔬菜和水果摄入量。

建议每人每日摄入:奶类300g,蔬菜300~500g,水果200~350g,禽蛋类120~200g,谷薯类250~400g。

合理的膳食可以增加纤维素、维生素、钾等摄入量,降低血脂和改善心血管健康。

  第三步:降压控脂调血糖  高血压、高血脂、高血糖俗称三高,都是冠心病头号危险因素。 有这些疾病的人应当对自己的身体状况格外上心,尽早采取积极的措施控制血压、血糖、血脂,定期到医院检查,遵医嘱调整用药。

不要因怕麻烦而留下冠心病的隐患。   第四步:甩掉肥肉小肚子  肥胖多伴随其他诱发冠心病的危险因素,减重5%~10%可以降低血压、胆固醇,改善糖耐量。

按照中国肥胖防治指南定义,肥胖指体重指数(BMI)≥28kg/m2;腹形肥胖指男性腰围≥90cm,女性≥80cm。   缓慢持续的减重是最理想的减肥方法(~1kg/周),快步走15~20分钟,可以消耗约100卡热量,如果每天消耗500卡,就可以达到每周减少的目的。

  第五步:生命在于动起来  生命在于运动。

适量的有氧运动可有利于控制血压,改善心肺功能,舒畅心情。 运动的形式可根据个人兴趣爱好以及环境条件来决定,每日运动30分钟,每周至少做3~5次的运动可有效改善心血管健康,重在长期坚持。

编辑:许志强。

  据了解《通知》的主要分为四方面内容:一是,依法规范地方政府债务限额管理和预算管理。要求各地合理确定分地区地方政府债务限额,实现不同地区地方政府债务限额与其偿债能力相匹配;加快地方政府债务限额下达进度,尽早发挥债券效益;用好地方政府债务限额,保障重点领域合理融资需求;落实全面实施绩效管理要求,建立健全“举债必问效、无效必问责”的政府债务资金绩效管理机制,提高资金使用绩效;推进地方政府债务领域信息公开,以公开促进规范管理。二是,及时完成存量地方政府债务置换工作。要求各地加快存量政府债务置换进度,确保在国务院明确的期限内完成置换工作;强化置换债券资金管理,确保严格按规定用途使用债券资金。三是,着力加强债务风险监测和防范。

  认真贯彻落实《深化党和国家机构改革方案》,深化金融监管体制改革。从防范系统性风险角度支持财税体制改革,健全地方政府债务融资新体制。完善金融企业公司治理,增强国有企业债务约束。完善房地产金融调控政策,推动建立防范金融风险的长效机制。  三是加强和改进金融监管,尽快补齐监管短板。

  截至2017年,美国对外直接累计万亿美元,占全球直接投资存量的25%,一定程度上主导全球产业链。美国对亚洲直接投资最多的国家是,2017年美国对新加坡的贸易顺差为204亿美元。特朗普如果要调整美国贸易格局,势必要跟美国的跨国公司开战,将进一步损害美国的国际竞争力。

  ”在3月26日的发布会上,王良称,通过设立资管子公司,既能满足客户需求,又能发挥该行专业优势。

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